💼 Tid · Arbeidstid · Overtid
Arbeidstidskalkulator
Beregn arbeidstimer, overtid og timelønn. Oppdatert med norsk arbeidsmiljølov og overtidssatser for 2026.
Fyll inn arbeidstider og klikk «Beregn arbeidstid».
Arbeidstidskalkulator: Timer, overtid og timelønn
Normalarbeidstid i Norge
Etter arbeidsmiljøloven er normalarbeidstid 9 timer per dag og 40 timer per uke. De fleste tariffavtaler gir 37,5 timer per uke (7,5 timer per dag). Avspasering og fleksitid er vanlig i norske arbeidsplasser.
Overtidstillegg
Lovpålagt overtidstillegg er minimum 40 % av timelønn. Tariffavtaler kan gi høyere tillegg: typisk 40 % hverdager, 50–100 % kvelder, lørdager og helligdager. Maks overtid: 10 t/uke, 25 t/4 uker, 200 t/år (300 t med avtale).
Beregn timelønn fra årslønn
Timelønn = årslønn ÷ (antall arbeidsuke × timer per uke). Med 37,5 t/uke: 600 000 ÷ (52 × 37,5) = 307,69 kr/time. Med 40 t/uke: 600 000 ÷ (52 × 40) = 288,46 kr/time.
Fleksitid og timebank
Med fleksitid kan arbeidstaker variere arbeidstiden innenfor gitte rammer. Plusstimer kan tas ut som fri (avspasering). Minustimer må tas igjen. Maks saldo er vanligvis begrenset per tariffavtale.
💡 Huskeregel: Timelønn = årslønn ÷ 1 950 (37,5 t/uke × 52 uker) eller ÷ 2 080 (40 t/uke × 52 uker). Med årslønn 600 000 kr og 37,5 t/uke: 600 000 ÷ 1 950 = 307,69 kr/time. Overtid (40 %): 307,69 × 1,40 = 430,77 kr/time.
Ofte stilte spørsmål
Svar på vanlige spørsmål om arbeidstid og overtid.
Arbeidsmiljøloven: maks 9 timer per dag, 40 timer per uke. De fleste tariffavtaler gir 37,5 t/uke (7,5 t/dag). Avspasering og fleksitid er vanlig.
Lovpålagt minimum: 40 % av timelønn. Tariffavtaler kan gi høyere: 50–100 % om kvelden, lørdager og helligdager. Maks overtid: 10 t/uke, 25 t/4 uker, 200 t/år.
Fleksitid lar arbeidstaker variere arbeidstiden innenfor gitte rammer. Plusstimer tas ut som fri, minustimer tas igjen. Maks saldo er begrenset per avtale — vanligvis ±40 timer.
Etter arbeidsmiljøloven: maks 10 t/uke, 25 t/4 uker og 200 t/år. Med avtale kan maks heves til 300 t/år. Arbeidsgiver kan ikke ensidig pålegge mer enn lovens grenser.
Timelønn = årslønn ÷ (52 × timer per uke). 37,5 t/uke: 600 000 ÷ 1 950 = 307,69 kr/t. 40 t/uke: 600 000 ÷ 2 080 = 288,46 kr/t. Overtid (40 %): × 1,40.